當 Windows 啟動時，不僅僅是操作系統將自身加載到內存中，各種其他應用程式、工具和服務也會啟動，並配置為與 Windows 一起自動啟動。根據您安裝的內容，其中許多可能會在您不知情或未同意的情況下啟動。
一方面，這對於您擔心忘記啟動重要內容時非常有用。例如，您想確保您的防病毒軟件始終處於運行狀態，並且您的傳媒服務器或備份軟件始終可用。另一方面，隨著您在電腦中添加越來越多的應用程式，其中很多可能會被設置為隨 Windows 自動啟動。這就意味著 Windows 需要更長的時間才能準備好使用，並且不斷有更多的程式在後台運行，佔用寶貴的系統資源。
Windows 可以讓您充分控制哪些應用程式隨操作系統本身一起啟動，因此您可以簡化列表以確保只包含最有用的工具。
檢查正在運行的內容
檢查系統托盤以查看哪些應用隨Windows一起啟動。
首先您可以通過重啟 Windows、登陸並加載所有內容，了解您正在處理的內容。
您可以通過任務欄和系統托盤 (右下角時鐘的旁邊) 查看目前系統已加載的應用程式有哪些。點擊向上的小箭頭會顯示所有已加載的應用程式，包括無法囊括在右側空間的圖標。
要更詳細地了解系統上正在運行的內容，您可以右鍵單擊任務欄的空白區域並選擇任務管理器。在 “進程” 選項卡上，您會在頂部看到您的主要應用程式 (當前正在運行的所有應用程式)，後台進程會列在下方。這些後台進程處理查找硬件配件或管理文件同步等工作，不一定有用戶界面。
如果您進一步向下滾動列表，您將找到管理操作系統運行的 Windows 進程。每個程式和進程的右側，任務管理器會顯示它對 CPU、內存、磁盤和網絡連結的當前需求。您可以根據這些信息決定哪些應用隨 Windows 一起啟動，哪些則手動啟動。有時，即使某個程式很有用，您也可能因為它需要過多系統資源，而不希望它自動運行。
任務管理器向您顯示當前正在運行的內容。
對於不認識的後台進程列表中的內容，您可以在網絡上快速搜索它的內容和功能。但因為後台進程與 Windows 的集成程度很高，當您停止進程之前，請務必確保您知道進程正在做什麼以及它與什麼相關聯。
此外，您還可以切換到左側的 “性能” 選項卡以查看當前對您的 Windows PC 提出的要求，切換到 “應用程式歷史紀錄” 選項卡以查看過去一個月中的所有程式的 CPU時間、網絡使用情況和通知。
進行更改
在了解您的處理內容之後，您可以開始進行一些修改了。
首先您要採用的方法因應用程式而異。一些應用程式，您只需右鍵單擊系統托盤中的應用程式圖標，您就會找到讓應用程式啟動或不隨 Windows 啟動的選項。對於其他應用程式，您需要深入了解設置才能找到所需的選項。例如在設置中的 “啟動和窗口行為” 可以更改 Spotify 是否在登陸後自動打開的選項。
NordVPN是其中一種應用程序，您可以通過進入其設置來控制它是否在啟動電腦時啟動。
使用任務管理器切換啟動
如果您在程式本身中無法找到相關選項，或想批量更改多個程式，您可以再次打開任務管理器。
・打開 “啟動應用程式” 窗格。
・右鍵單擊您不想隨 Windows 一起啟動的程式，然後選擇 “禁用”。
・要恢復應用程式，可以右鍵單擊它並選擇啟動
您可以通過在 “啟動應用程式” 頁面檢查標題為 “啟動影響” 的列，了解該應用程式使用的計算機資源量。當計算機遇到速度變慢或任何類似問題，關閉影響較大的應用程式可能會有所緩解。
您還可以使用任務管理器來防止應用程序隨Windows自動啟動。
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